中班热身运动八个步骤

  • 中班热身运动八个步骤

    头部运动；两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。腰部运动；两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。直立压腿；双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下

    学知识 2025年9月25日
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  • 中班热身运动八个步骤，科学设计促成长

    头部运动；两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。腰部运动；两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。直立压腿；双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下

    学知识 2025年9月25日
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