原地踏步教学示范

踏步走立定教学:

一、踏步走。口令:原地,踏步——走!“原地”是预告令,“踏步——”是预令,“走!”是动令。

动作要领:听到口令后,左脚原地抬起,脚尖下垂,离地面约15厘米;右臂前摆,手腕挺直,五指并拢,拇指尖顶于食指第二关节;手心向内稍向下,手背略平,约与第五个衣扣同高;左臂后摆,左手与臀部同高,到不能自然摆动为止;上体正直,两眼平视前方;右脚照左脚要领,相互交替成踏步走,步速同齐步。

二、立定。口令:立——定!“立——”是预令,“定!”是动令,左脚起,左脚落。

动作要领:听到口令后,右脚继续踏步,左脚接着踏第二步,右脚再踏第三步,左脚踏第四步,右脚靠拢左脚立定,上体保持立正姿势。

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